ランニング・トレーニング

宇都宮マラソン2025の10km部を完走した実体験レポート。コースの特徴、当日の動き、持ち物、ペース配分まで自分が感じたことをお伝えします。

週2回の練習でもタイムは伸びる！宇都宮マラソンに向けて走り続けてきた10km挑戦の成長記録。LSDやペース走、フォーム改善で感じた変化を実体験をもとに紹介。限られた時間でも結果を出す練習のコツをまとめました。

20代でマラソンをやめた僕が、30代で再挑戦！梨状筋症候群をきっかけに再び走り出した体験談です。運動不足から再スタートしたい人へ、「30代からでも遅くない」と感じた理由を紹介します。