ランニング・トレーニング 週2ランニングでもタイムは伸びる!宇都宮マラソン1ヶ月前までの成長記録
週2回の練習でもタイムは伸びる!宇都宮マラソンに向けて走り続けてきた10km挑戦の成長記録。LSDやペース走、フォーム改善で感じた変化を実体験をもとに紹介。限られた時間でも結果を出す練習のコツをまとめました。
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